Pij i chudnij

Wiele osób szuka sposobów na szybkie schudnięcie. Wszyscy wiemy, że do utraty wagi ważne jest odpowiednie żywienie oraz ćwiczenia, jednak żywienie to nie tylko zdrowe i mało kaloryczne posiłki. Równie ważne jest to co pijemy i nie tylko bez względu na kalorie a działanie pewnych substancji, napojów na nasz organizm. Mogą one pobudzać nasz metabolizm, przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej, zapewniać ważne składniki i minerały jak również oczyszczać nasz organizm ze szkodliwych substancji. Warto wiedzieć jakie napoje wspomagające odchudzanie możemy przyrządzić w naszym domu i jakie składniki dobrze mieć zawsze w zanadrzu.

Napój spalający kalorie, który działa podczas snu
Metabolizm odpowiada za to jak szybko organizm spala kalorie. W celu pobudzenia metabolizmu nawet kiedy śpisz staraj się spożywać zdrową żywność.
Przepis na nocny spalacz tłuszczu
Chcesz czuć energię po przebudzeniu i lżejsze ciało, spożywaj ten zdrowy napój przed pójściem do łóżka.
Składniki
• 1 cytryna
• 1 ogórek
• 1 łyżka startego imbiru
• 1 łyżka soku z aloesu
• Pęczek kolendry lub pietruszki
• ½ szklanki wody
Instrukcje:
Wymieszaj wszystkie składniki i pij sok przed snem.
Jak to działa?
Napój ten spowoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej, szczególnie na brzuchu. Składniki wykorzystane do przygotowania tego napoju przyspieszą metabolizm i zaczniesz chudnąć, nawet podczas snu.

• Ogórki są kluczowym elementem każdego programu odchudzania, ponieważ są one pożeraczem, przeciwnikiem tkanki tłuszczowej.
• Pietruszka i kolendra są bogate w witaminy i minerały, pomagają usuwać nadmiar wody z naszego organizmu, zapobiegają wzdęciom i zawierają znikomą ilość kalorii.
• Imbir również zapobiega zaparciom. Ten składnik pomoże Ci pozbyć się uporczywego tłuszczu z brzucha podczas snu.
• Sok z cytryny jest bardzo skuteczny w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
• Sok z aloesu jest niezwykle skuteczny w zwalczaniu dodatkowych kilogramów.

Pij dużo wody
W celu spalenia kalorii organizm potrzebuje wody. Jeśli organizm jest odwodniony metabolizm spowalnia, a twoje ciało przestaje spalać tłuszcz.

Najszybsza droga do zwalczenia otyłości
Nadmiar tłuszczów w organizmie może powodować wiele poważnych chorób. Niektóre z nich obejmują zaburzenia układu pokarmowego, krwionośnego oraz odpornościowego.
Nadmiar tłuszczu w organizmie jest to stan znany jako otyłość. Nie ulega wątpliwości, że ten stan ma zdolność do skracania życia, biorąc pod uwagę wszystkie efekty i warunki, jakie stwarza.
Należy wspomnieć, że istnieją naturalne metody, które są skuteczne w utracie wagi, pomagając jednocześnie poprawić ogólny stan zdrowia.
Imbir
Imbir jest bardzo pomocny w procesie odchudzania, poprawia metabolizm nawet o 20%. Chcąc wykorzystać korzyści, które imbir ma do zaoferowania, możesz jeść go w postaci świeżych kawałków, codziennie przed jedzeniem posiłków. Inną opcją jest dodanie imbiru do wrzącej wody, aby wypić herbatkę imbiru.
Poniższy przepis pomoże Ci w szybszej redukcji wagi.
Składniki:
Woda
2 łyżeczki soku z cytryny
1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Wymieszaj miód i sok z cytryny w szklance wody, Twój napój jest gotowy.
Stosowanie:
Napój należy wypić najlepiej rano po przebudzeniu, na czczo oraz przed przejściem spać. Pamiętaj, że zdrowa dieta i ćwiczenia, także odgrywają znaczącą rolę przy utracie wagi.

Napój wspomagający proces odchudzania i spalanie tłuszczu
Ten napój został wynaleziony przez Cynthię Sass, wspaniałego dietetyka, swoją recepturę nazwała ona „Sassy”.
Według niej ten magiczny napój ma niesamowite efekty wspomagające pracę jelit. Jest również skuteczny w złagodzeniu wzdęć.
Składniki:
8 szklanek wody
1 łyżeczka tartego korzenia imbiru
1 ogórek średniej wielkości – w plasterkach
1 średniej wielkości cytryny – w plasterkach
12 świeżych liści mięty i 1 łyżeczka suszonych
Przygotowanie:
W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki razem. Pozostaw mieszaninę przez noc.
Stosowanie:
Możesz zacząć spożywać ten napój następnego dnia rano, zanim zjesz śniadanie. Musisz pić 4-5 szklanek każdego dnia. Według dietetyków regularne spożywanie tego napoju, w połączeniu z umiarkowanym wysiłkiem doprowadzi do spalania tłuszczu z brzucha.
Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz problemy z żołądkiem to nie należy używać tego napoju.
Pijąc ten sok zmniejszysz masę ciała, uregulujesz tarczycę i zwalczysz stany zapalne
Hormony tarczycy odgrywają integralną rolę regulując funkcję mózgu i serca, oddychania, temperatury ciała i poziomu cholesterolu.
Kiedy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu, może powodować niedoczynność tarczycy, co z kolei może prowadzić do licznych powikłań zdrowotnych, takich jak ból stawów, zaburzenia serca, niepłodność i otyłość.
Objawy niedoczynności tarczycy obejmują:
Zaparcia
Skurcze mięśni
Zmęczenie
Przybranie na wadze
Wypadanie włosów
Utratę pamięci
Drażliwość
Suchą skórę
Depresja
Nietolerancja na zimno
Słabość
Niski poziom libido
Przygotowanie naturalnego soku
Składniki:
Sok z cytryny – ¼ łyżeczki
Imbir – ¼ łyżeczki
Sok żurawinowy – 1 szklanka
Sok pomarańczowy – ¾ łyżki
Gałka muszkatołowa – ¼ łyżeczki
Cynamon – ½ łyżeczki
Sposób przygotowania:
Zagotuj 2 szklanki wody przed dodaniem do niej cynamonu, imbiru, gałki muszkatołowej i soku żurawinowego. Dokładnie wymieszaj, a następnie odstaw 20 minut. Na koniec dodaj sok pomarańczowy i cytrynowy. Gotowe!
Spożywanie:
Pij go natychmiast po przygotowaniu. Oprócz przyspieszenia metabolizmu, ten sok będzie również regulować funkcję tarczycy. Przez to, że jest bogaty w witaminy, wzmacnia odporność i zapobiega stanom zapalnym. Dodatkowo ten napój poprawia trawienie i sprzyja utracie wagi.
Stracił 16 kilogramów pijąc ten prosty w przygotowaniu napój
Dieta, którą mamy zamiar Wam zaprezentować została wymyślona przez farmaceutkę Sumiko i jej męża Hitoshi, który schudł 16 kilogramów. Najważniejszą rzeczą jaką trzeba robić to jeść banany w godzinach porannych, a także pić letnią wodę z cytryną.
Letnią wodę z cytryną zalecamy pić kilka razy w ciągu dnia. Będziesz zaskoczony wynikami już w ciągu 2 pierwszych tygodni.
Na śniadanie można zjeść więcej niż 1 świeżego banana, ale się nie przejadać. W przypadku, gdy nie masz akurat bananów wybierz jakiś inny owoc. Jeśli nadal jesteś głodny, odczekaj 15-20 minut, aby głód minie.
Twój obiad i kolacja powinny być regularne, zaleca się nie jeść po 18-stej. Nie ma pewne zasady, jeśli chodzi o obiad i kolację. Ta dieta nie ma nawet zakazanych składników żywieniowych, ale spróbuj unikać smażonych potraw i się nie przejadać.
Jedynym napojem jakim wolno pić w ciągu dnia jest letnia woda (małymi łykami). Po 15-stej można zjeść deser, jak czekolada lub herbatniki, choć zalecane jest zastąpienie tych przekąsek owocami.
Przykładowe menu:
Śniadanie: banany, omlet, grejpfrut
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z marchewki, brokułów, cebuli, pomidorów
Przekąski: niskotłuszczowy jogurt, garść orzechów
Kolacja: piersi z kurczaka, gotowana marchew

Related News

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

COPYRIGHT 2014 ZYCIE PUBLISHING SERVICES. ALL RIGHTS RESERVED.