Zapomniany skarb medycyny naturalnej
Ziołowe opowieści
Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus, ang. Lemongrass), znana również jako palczatka cytrynowa, to roślina o charakterystycznym cytrynowym aromacie. Pochodzi z tropikalnych rejonów Azji i od wieków była integralną częścią tradycyjnej medycyny w krajach takich jak Indie, Sri Lanka czy Tajlandia.
W wielu kulturach uważana za roślinę o właściwościach oczyszczających nie tylko ciało, ale i duszę. Mówi się, że jej zapach miał moc odpychania złych duchów i oczyszczania przestrzeni z negatywnej energii. Wierzono, że roślina ta była używana przez kapłanów do ochrony świątyń przed złymi mocami. Istniała legenda, która mówiła, że jeśli ktoś wypije napar z trawy cytrynowej przez trzy dni z rzędu, oczyści swoje ciało z toksyn i zyska witalność. Rzekomo osoby stosujące ten eliksir żyły dłużej i cieszyły się zdrowiem.
W innych częściach Azji była uważana za roślinę, która miała moc ochrony miłości. Wierzono, że kobieta, która zasadziła trawę cytrynową wokół swojego domu, mogła uchronić swój związek przed zdradą i nieporozumieniami. Istniały również opowieści, w których młode pary w czasie zaręczyn obdarowywały się kwiatami trawy cytrynowej, aby zapewnić trwałość swojego uczucia.
W hinduistycznej tradycji mówi się, że to roślina ukochana przez bogów, którzy stworzyli ją, aby pachniała jak niebo. Kiedy jej zapach docierał do nieba, bogowie, czując tę woń, błogosławili ziemię, zapewniając dobrobyt. Dzięki temu trawa cytrynowa stała się symbolem ochrony i błogosławieństwa.
Choć wiele z tych legend ma charakter symboliczny, trawa cytrynowa niezmiennie była i nadal jest rośliną o wielkiej mocy. Zawiera bowiem bioaktywne związki chemicznye, które odpowiadają za jej właściwości lecznicze i aromatyczne. Wśród nich znajdują się: Olejki eteryczne: cytral – główny składnik, odpowiedzialny za intensywny cytrusowy aromat i właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz uspokajające; geraniol – ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne; linalol – działa relaksująco i uspokajająco; limonen – wykazuje właściwości przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne; mircen – ma właściwości przeciwbólowe i uspokajające; eugenol – działa przeciwzapalnie i odkażająco.
Flawonoidy i fenole: kwercetyna – silny antyoksydant, wspomagający układ odpornościowy; luteolina – działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco; kaempferol – wspiera zdrowie serca i naczyń krwionośnych; kwas chlorogenowy – obniża poziom cukru we krwi i działa przeciwutleniająco.
Kwasy organiczne: kwas askorbinowy (witamina C) – wzmacnia odporność; kwas kawowy – działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie.
Minerały i witaminy: potas – wspiera układ sercowo-naczyniowy; magnez – pomaga w redukcji stresu i napięcia nerwowego; żelazo – wspomaga produkcję czerwonych krwinek; cynk – korzystnie wpływa na skórę i odporność; witamina A, B1, B2, B3, B6 – wspomagają metabolizm i układ nerwowy.
Dodatkowo alkaloidy wykazujące działanie stymulujące i poprawiające krążenie i saponiny wspierające odporność i działające przeciwzapalnie.
Dzięki tym wszystkim składnikom trawa cytrynowa ma szerokie zastosowanie nie tylko w medycynie, ale też kosmetyce, czy w kuchni. Stanowi popularny składnik w kuchni azjatyckiej, dodawany do zup, curry, herbat i deserów.
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej jest wykorzystywany w aromaterapii do relaksacji i odświeżania powietrza. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i odświeżającym, jest składnikiem mydeł, szamponów i balsamów.
Przepisy na wykorzystanie lecznicze
Napar z trawy cytrynowej
Świeże lub suszone liście zalać wrzątkiem i parzyć przez 5-10 minut. Taki napar wspomaga trawienie i działa relaksująco.
Inhalacje
Kilka kropli olejku z trawy cytrynowej dodać do miski z gorącą wodą i inhalować się przez kilka minut. Pomaga w udrożnieniu dróg oddechowych.
Nalewka z trawy cytrynowej
100 g świeżej trawy cytrynowej drobno posiekać i lekko rozgnieść, aby uwolnić olejki eteryczne. Przełożyć do szklanego słoja i zalać 300 ml alkoholu 40–60% (np. wódka, spirytus rozcieńczony). Dodać 2-3 łyżki miodu lub brązowego cukru oraz laskę wanilii (opcjonalnie). Zamknąć szczelnie i odstawić w ciemne, chłodne miejsce na 2–3 tygodnie. Co kilka dni delikatnie potrząsać słojem, aby składniki się dobrze wymieszały. Po upływie czasu maceracji nalewkę przefiltrować przez gazę lub drobne sitko. Przelać do butelki i odstawić na co najmniej tydzień, aby smaki się przegryzły. Spożywać w małych ilościach (po kieliszku) przy osłabieniu, zmęczeniu, nerwicach, przeziębieniu oraz dla pobudzenia organizmu. Można także dodać kilka kropel do herbaty lub deserów dla aromatu. Nalewka z trawy cytrynowej charakteryzuje się przyjemnym cytrusowym smakiem, działa odprężająco, poprawia trawienie i wzmacnia odporność.
Przeciwwskazania
Mimo wielu korzyści, trawa cytrynowa nie jest zalecana dla wszystkich. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać spożywania trawy cytrynowej oraz stosowania produktów zawierających jej olejek, ze względu na ryzyko podrażnień i potencjalnego wpływu na ciążę.
U osób z z nadwrażliwością mogą wystąpić reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry przy stosowaniu olejku bezpośrednio na skórę.
Przed rozpoczęciem regularnego stosowania trawy cytrynowej w celach leczniczych, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą z zakresu medycyny naturalnej.
Ilona Girzewska
Certyfikowany Zielarz Fitoterapeuta
Tel: 416-882-0987
FB: Ziołowe opowieści
Podcast: radio7toronto.com
Powiązane wiadomości
Comment (0)