Jak schudnąć i uchronić się od chorób, czyli dieta biblijna

Jak schudnąć

Jak schudnąć i uchronić się od chorób, czyli dieta biblijna

Przeglądając prasę, telewizję czy Internet możemy zauważyć pewnego rodzaju zatrzęsienie wszelkiego rodzaju diet, zwłaszcza tych pochodzących od przeróżnego rodzaju celebrytów (sławni  z tego, że są sławni). Zwykle jest najcudowniejsza z możliwych, po której użytkownik może schudnąć dziesiątki funtów i żyć długo i szczęśliwie. Niestety w wielu wypadkach zapominają nadmienić co leży u podstaw  figury (kilka lub kilkanaście filiżanek czarnej kawy, papierosy i połykane dziesiątkami waciki nasączone sokiem pomarańczowym). A może czasem warto zastanowić się nad powrotem do źródeł i robić coś co już zostało ustalone przed setkami lat i działało. Mam na myśli dietę opisaną i przekazaną w Biblii. Uniwersalna wartość Biblii polega na tym, że oprócz spraw religijnych zawiera wiele przepisów życiowych dotyczących higieny i żywienia. Pasaże te znajdują się w księdze Genesis, księdze Kapłańskiej, księdze Wyjścia, Przysłów, Daniela. Są też w Nowym Testamencie np. u św. Łukasza. Co ciekawe znajdują się także w odrzuconej przez Kościół Ewangeli św. Piotra. Ale jako że nie jestem biblistą, ale zajmuję się medycyną powróćmy do diety. Występuje ona w kilku wariantach. Od zwyczajnej diety do bardzo restrykcyjnej Diety Proroka Daniela. Dobrze kończę już z tym przydługim wstępem i przechodzimy do diety. Dieta biblijna trwa 40 dni i możemy ją podzielić na trzy fazy. W pierwszej fazie, którą możemy nazwać fazą detoksyfikacyjną ograniczamy lub staramy się wyeliminować pokarmy o tak zwanym wysokim indeksie glikemicznym, czyli słodkie owoce, produkty zbożowe (chleb, makaron, ziemniaki, cukier, miód, alkohol, tłuszcze). Dozwolone jest spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości białka (mięso, ryby) i oleje o dużej zawartości kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 oraz warzyw i niezbyt słodkich owoców. Z doświadczenia wiem, że jest to najtrudniejsza faza. Trwa ona 21 dni.

Druga faza trwa ok. 2 tygodni. W czasie tej fazy można powoli wprowadzać produkty zbożowe takie jak ryż, proso, owies, jęczmień i jeżeli nie ma przeciwskazań pszenicę. W czasie tej fazy następuje pewnego rodzaju stabilizacja i utrata wagi.

Faza trzecia może trwać długo, w zależności od determinacji pacjenta. W fazie tej można powoli wprowadzić do diety ziemniaki (nie przetworzone w postaci potatoe chips). W fazie tej waga ciała powinna ulec stabilizacji.  

Diecie biblijnej powinno towarzyszyć także kilka zmian w generalnym trybie życia. Pierwszą jest  picie dużo większej ilości wody, do 8 szklanek dziennie. Dzięki temu usuwamy z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii zwłaszcza mocznik, kreatyninę, bilirubinę i ketony. Większe spożycie wody także hamuje apetyt. Pacjent na diecie biblijnej powinien starać się znaleźć w łóżku przed 10.30 pm, to znaczy mieć w miarę długi sen. Niektórzy eksperci polecają przynajmniej raz w tygodni post przez pół dnia, to jest unikanie śniadania i lunchu. 

Stosowanie do wskazań biblijnych oprócz utraty wagi ciała może także korzystnie wpływać na przebieg choroby reumatycznej, choroby zwyrodnieniowej stawów, zmian zapalnych w jelitach, miażdżycy i chorób serca, a także może mieć wpływ na powstawanie zmian nowotworowych. Stosując się do wskazań towarzyszących diecie biblijnej (medytacja, modlitwa, chodzenie spać o ustalonej godzinie) jesteśmy w stanie także uniknąć wielu zmian związanych z naszym nienajzdrowszym trybem życia).

Dr. Andrzej Salaniuk N.D.

Lakeshore Natural Health Clinic

2399 Cawthra Road #101, Mississauga. Tel: 416-830-0626

Serwisy pokryte przez większość ubezpieczeń/benefity. 

Możliwość bezpośredniego rozliczania z kompaniami ubezpieczeniowymi. Gift certificates available.

Powiązane wiadomości

Comment (0)

Comment as: